AquaBoarden is een intensieve workout waarbij het hele lichaam getraind wordt. De oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water. Je staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van je balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt. Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken.
Bij deze les is het toegestaan om sportkleding over je badkleding te dragen. Bijvoorbeeld een broekje, hardlooptight of een hemd. Let er wel op dat het materiaal is dat niet zwaar wordt als het nat wordt. Een les aquaboarden duurt 30 minuten.
Bekijk hier de tijden.
Bereikbaarheid
Raadpleeg Google Maps voor de exacte route vanaf jouw vertrekpunt en voor de actuele vertrek- en reistijden.
Kijk voor meer informatie op de website van Zwembad de Zijl
| Extra informatie |
|---|
