Wil jij meer naar buiten en meer bewegen? In groepsverband gemotiveerd worden waardoor je beter presteert? En de persoonlijke aandacht en begeleiding krijgen die jij nodig hebt? Kom dan naar onze groepstrainingen. De trainingen zijn afwisselend, grensverleggend en uitdagend en vinden plaats in groepen van maximaal 20 personen. Tijdens de sessies leer je nieuwe vaardigheden en werk je gericht aan je doel. Aan het eind van elke training is er ruimte voor ontspanning en innerlijke rust. Je traint in een gezellige groep die elkaar motiveert, waardoor je voldaan en met een energiek gevoel naar huis gaat.
Groepslessen
BOOTCAMP WORKOUT
- Dit is een training waarbij we ons verplaatsen naar diverse locaties in de buurt en waarbij tijdens het trainen gebruik wordt gemaakt van de directe omgeving. Tijdens deze training wordt gewerkt aan conditieverbetering, optimale vetverbranding en spieropbouw.
CIRCUIT WORKOUT
- Bij een circuit workout blijf je op een vaste locatie en wordt er gebruik gemaakt van verschillende trainingsattributen. Tijdens de training worden alle spiergroepen getraind. De training helpt bij het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen.
BOXING WORKOUT
- Tijdens de Boxing Workout worden verschillende box technieken en oefeningen aangeboden waarbij het gehele lichaam wordt getraind. Het boksen zorgt voor een leuke afwisseling waarbij uithoudingsvermogen centraal staat Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw flinke inspanning moet leveren. Dit is één van de meest effectieve workouts als je wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren én sterker wilt worden.
SPECIAL WORKOUT
- Dit is een bootcamp training met een speciaal thema, bijvoorbeeld een ouder/kind, yoga of een military training. Bij de special bootcamp trainingen kan het voorkomen dat de tijd of startlocatie wordt aangepast. Indien dit het geval is, zal dit duidelijk en r
| Extra informatie |
|---|
